Na de behandeling pak je langzaam je ‘gewone’ leven weer op. Bijvoorbeeld je werk en je sociale leven. Soms moet je leven met de gevolgen van je ziekte en behandeling. Dat is niet altijd makkelijk. Ook daarbij kun je hulp krijgen.
Controles in het ziekenhuis
Meestal kom je de eerste 5 jaar regelmatig op controle in het ziekenhuis. De eerste 2 jaar is dat meestal 3 keer per jaar. Daarna kom je meestal minder vaak op controle. Je arts of verpleegkundige onderzoekt je en kijkt of de kanker wegblijft. En je krijgt onderzoeken. Bijvoorbeeld een bloedonderzoek of een scan.
Vertel hoe het met je gaat. Heb je klachten die niet overgaan? Of heb je het psychisch of emotioneel zwaar? Bespreek dit met je arts of verpleegkundige. Soms stuurt die je door naar iemand die je kan helpen met je klachten.
Sterk na Darmkanker
Wanneer je de diagnose darmkanker krijgt, staat je leven op zijn kop. Hoe ga je om met wat er op je af komt en de keuzes die je moet maken tijdens het behandeltraject? Met angsten en onzekerheden? En hoe leef je verder met of na darmkanker?
Het veerkrachtprogramma Sterk na Darmkanker helpt je daarbij.
Lichamelijk herstel
Je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen. Van je ziekte, maar ook van de behandeling.
Je kunt een tijd last hebben van de gevolgen van je behandeling. Bijvoorbeeld van de operatiewond. Of veranderingen in hoe je darmen werken. Je kunt ook last hebben van bijwerkingen van de kankermedicijnen. Misschien ben je heel moe of heb je pijn. Misschien heb je na de operatie een stoma gekregen. Ook daar moet je lichaam aan wennen.
Gun jezelf tijd om te herstellen. Meestal duren klachten een paar weken of maanden. En worden ze daarna langzaam minder. Klachten kunnen ook langer duren. Soms gaan ze niet helemaal meer over. Lees meer over de gevolgen van darmkanker.
Voeding en herstel
Voeding helpt je bij je herstel. Misschien heb je er niet altijd zin in, toch is goed eten belangrijk. Je kunt hiervoor de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum gebruiken. Ook zijn eiwitten extra belangrijk. Die helpen je om je spieren goed te houden. Ze helpen ook bij wondherstel. Eiwitten zitten bijvoorbeeld in vlees, vis, melk, ei en yoghurt. Maar ook in plantaardig eten zoals noten, peulvruchten (linzen, kikkererwten), sojaproducten, tempé en tofu.
Lees meer over voeding tijdens en na je behandeling.
Bewegen en herstel
Ook bewegen helpt je bij je herstel. Niet alleen herstel van je lichaam, maar je voelt je geestelijk vaak ook beter als je tijdens en na je behandeling regelmatig beweegt. Probeer elke dag een half uur of meer te bewegen. Ook als je je moe of niet lekker voelt.
Hou je niet zo van sporten of vind je het moeilijk? Een flinke wandeling, fietsen of zwemmen is ook gezond.
Lees meer over bewegen tijdens en na je behandeling.
Leven met een stoma
Misschien heb je na je operatie een stoma gekregen. Dat is een grote aanpassing in je leven. Je moet de stoma zelf verzorgen en ermee leren omgaan. Na je operatie krijg je hulp van de stomaverpleegkundige. Die leert je hoe je de stoma verzorgt. Ook kun je aan de stomaverpleegkundige al je vragen stellen.
Ook na je behandeling kun je altijd met je vragen bij de stomaverpleegkundige terecht. Dat kan je hele leven.
Lees meer over leven met een stoma.
Psychisch en emotioneel herstel
Vaak begint het echte verwerken van wat je hebt meegemaakt pas na je behandeling. Je kunt last hebben van spanning en stress, somberheid, boosheid of angst dat de kanker terugkomt. Dat is heel normaal.
Er zijn dingen die je kunt doen om je psychisch en emotioneel beter en sterker te voelen. Bijvoorbeeld ontspanningsoefeningen met mindfulness of yoga. Of deel wat je voelt met lotgenoten. Ga op zoek en ontdek wat bij je past. Deze tips kunnen helpen.
Heb je het gevoel dat je vastloopt? Er zijn verschillende plekken waar je terechtkunt voor hulp.
Lees meer over hulp bij psychische klachten na darmkanker.
Werk en je sociale leven
Misschien heb je een tijdje niet gewerkt tijdens je behandeling. Of heb je minder gewerkt. Je werk weer oppakken na je behandeling is niet altijd makkelijk. Soms heb je minder energie dan voor je ziekte. Of kun je je minder goed concentreren. Bespreek dit met je werkgever of bedrijfsarts. Samen kijk je hoe je weer op een gezonde manier aan het werk kan. En hoe je je uren langzaam weer opbouwt.
Op kanker.nl lees je meer over je werk weer opbouwen na kanker.
Ook je sociale leven weer oppakken kan voelen als een uitdaging. Misschien kun je niet meer zoveel doen als voor je ziekte. Of zijn contacten anders geworden. Tegelijk kan steun en begrip van dierbaren je helpen bij je herstel. Net als ontspanning en leuke dingen doen met mensen bij wie je je fijn voelt.
Wees eerlijk tegen de mensen om je heen over hoe je je voelt. En wat je wel en niet wilt of kunt. Dan kunnen zij daar rekening mee houden. En je helpen als dat nodig is.
Als kanker terugkomt
Het kan zijn dat darmkanker terugkomt. Vaak kun je dan nog een behandeling krijgen. Je arts bespreekt met je welke behandeling dat is.
Heb je tussen de controles door klachten die darmkanker kunnen zijn? Neem dan meteen contact op met je arts of verpleegkundige in het ziekenhuis. Je kunt dan eerder terugkomen voor controle.
Soms zijn er geen behandelingen meer die je kunnen genezen. Dat betekent niet altijd dat je snel doodgaat. Soms kun je nog jaren leven met darmkanker. Je krijgt dan behandelingen die de ziekte remmen. Of zorgen dat je minder last hebt van klachten. Dat zijn palliatieve behandelingen.
Lees meer over ongeneeslijk ziek zijn.
Lees meer over palliatieve behandelingen bij darmkanker.