Vermoeidheid
Ben je snel moe en ga je steeds vaker even rusten? Veel mensen met kanker kampen met vermoeidheid, tijdens of na de behandeling. Ook chemotherapie kan leiden tot een uitgeput gevoel.
- Tijdens en na de behandeling kun je minder dan daarvoor. Dat is normaal.
- Piekeren en je moe voelen, gaan vaak samen. Wat kan je helpen:
-
- een regelmatig slaapritme: kies een vaste tijd om op te staan en om te gaan slapen
- goed eten
- verdelen van je activiteiten over de dag of week
- er over praten
- Als je weinig beweegt, word je minder fit. Dan ben je sneller moe. Bewegen helpt om je beter te voelen. Ook helpt het sneller te herstellen. Een oncologisch fysiotherapeut kan je begeleiden bij het verbeteren van jouw conditie. Ook bieden veel ziekenhuizen een revalidatieprogramma aan.